Știrinews.24.md
25 Martie 2023, 16:41
146

R. Moldova trece la ora de vară

R. Moldova trece la ora de vară

Solicitat de IPN, Victor Vovc, profesor universitar, doctor habilitat în științe medicale, cercetător principal la Centrul de Somnologie, a precizat că cea mai bună oră este cea la care suntem acum (ora de iarnă), pentru că este aproape de ora astronomică. Oră de vară este artificial introdusă, urmărindu-se beneficii economice. Profesorul universitar a menționat că mulți specialiști sunt contra schimbării orei. Din punct de vedere medical, această schimbare creează stres. Persoane care mai greu se adaptează la această schimbare sunt în mare parte vârstnicii. „Schimbarea orei se face sâmbătă spre duminică, ca să avem timp de acomodare, dar  timp de o săptămână lumea suferă totuși”, a menționat cercetătorul.

„Suntem toți, mai mult sau mai puțin, dependenți de soare. Dar sunt 20% din persoane care sunt bufnițe ori privighetoare, la care ritmul circadian este mutat cu două ore. La fel, sunt 2-3% la care cu 3-4 ore este mutat. Lor le este foarte greu să se adapteze”, a adăugat doctor habilitat în științe medicale.

Pentru o adaptare mai ușoară la schimbarea orei, este recomandată păstrarea regimului de somn. Ora potrivită de culcare este până la 23.00. Secreția maximă a hormonului melatoninei, care induce și menține somnul, începe până la ora 21.00, iar pe la ora 3 noaptea încolo începe a scădea. Și la ora 4 se produce cortizol, care este hormonul activității. Cât privește regimul alimentar, se va evita consumul produselor alimentare grase și băuturilor energizante.

Prima țară care a adoptat ora de vară a fost Germania, în 1916, aceasta fiind urmată de Marea Britanie, Belgia și Danemarca. Moldova a preluat această practică în 1979.

radiochisinau.md
Abonează-te
sau
Urmărește canalul nostru de Telegram
Știri similare
  • SUA au sancționat șapte agenți ruși acuzați că au încercat să răstoarne puterea din Republica Moldova
  • Polițiștii au prezentat recomandări pentru copii în timpul vacanței de vară
  • Zalina Marghiev din Republica Moldova a cucerit AURUL la Campionatele Internaționale ale României
  • Șor, Plahotniuc și… încă cine? Lista persoanelor acuzate de destabilizări în Moldova, sancționate de Canada
  • Prim-ministrul Marii Britanii a anunțat un nou sprijin pentru Moldova. Ar fi vorba despre 10,5 milioane de lire sterline
  • VIDEO | Maia Sandu: Toți oaspeții au spus la unison că summitul a fost un succes, iar acest succes se datorează vouă, oameni ai R. Moldova
  • Premierul ceh, Petr Fiala: Cehia va deschide oficiul unui atașat militar în Republica Moldova
  • Macron, la Summit-ul CPE de la Bulboaca: Aderarea Republicii Moldova la UE nu este doar realizabilă, ci este un fapt care urmează să fie împlinit
  • Peste 4000 de ucraineni au intrat în R. Moldova în ultimele 24 de ore, inclusiv 1195 de copii
  • Declaraţie comună Iohannis - Zelenski cu privire la integrarea euroatlantică a Ucrainei, semnată în R. Moldova